Treinamento Funcional

Hoje o Treinamento Funcional está entre os treinamentos mais procurados nas academias de ginástica em inúmeros países. O Treinamento Funcional leva em consideração que muitas das atividades em nossa vida são executadas em múltiplos planos de movimento simultaneamente, e busca atender a esta exigência, assim como apurar habilidades para treinamentos desportivos. A idéia é trabalhar não apenas um, mas vários grupos musculares a cada exercício, sempre buscando novos planos e novas instabilidades.

O Treinamento Funcional se baseia na melhoria de aspectos neurológicos que afetam a capacidade funcional do corpo. Isto é alcançado através de exercícios que geram propriocepção e que desafiam o sistema nervoso, causando uma adaptação que resulta na melhoria das capacidades físicas como flexibilidade, velocidade, coordenação, equilíbrio, força e resistência. Também auxilia na prevenção de lesões e possibilita maior otimização em gestos esportivos.