SAÚDE E BEM ESTAR
Saúde e Bem Estar

A Villa Forma reservou este espaço para proporcionar a você mais saúde e bem estar, através de textos de temas diversos relacionados. Viva melhor, viva com mais qualidade de vida.

16/11/2011 - Musculação e varizes
Saiba como a prática da musculação ajuda a previnir as varizes.
16/11/2011 - Benefícios da hidroginástica para a saúde do idoso
Hidroginástica faz bem para a mente e corpo do idoso, sem causar lesões e com muita diversão.
16/11/2011 - Power Yoga
Conheça melhor essa variação da Yoga tradicional
04/10/2011 - Treinamento Funcional
O Treinamento Funcional trabalha todo o corpo, principalmente o fortalecimento abdominal e enfatiza a busca pela correção postural.
04/10/2011 - Musculação e emagrecimento
A musculação é fundamental no processo de emagrecimento, tanto quanto os exercícios aeróbicos.
04/10/2011 - Atividades aquáticas proporcionam elevado gasto calórico
A água oferece resistência oito vezes maior do que o ar, portanto pode-se afirmar que dentro da água se gasta uma quantidade maior de calorias.

16.11.2011

Benefícios da hidroginástica para a saúde do idoso

[19:12:30] Villa Forma Academia: Na terceira idade o corpo do humano passa por inúmeras transformações. Algumas delas são: declínio da massa muscular (sarcopenia), óssea (osteopenia) e queda da capacidade aeróbica. A hidroginástica induz o aumento da resistência e enrijecimento muscular e aptidão cardirespiratória, trabalha o equilíbrio corporal e reduz o risco de lesões por ser uma atividade de baixo impacto, além de ser excelente para a mente já que sociabiliza os alunos através de atividades coletivas, brincadeiras e eventos comemorativos.

Isabelle Ribeiro
Coordenadora Água
Consultoria Villa Forma
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Atividades Infantis